Как быстро уснуть и отлично выспаться

Ведущая рубрики Светлана Маркова

Даже если у мамы не пятеро детей, а один малыш или даже не совсем малыш, хлопот ей хватает. Многие мамы жалуются на то, что они не высыпаются. При этом случаи могут быть разные. Например, мама имеет множество домашних дел, и поэтому поздно ложится. Или она ложится вовремя, но долго лежит и никак не может уснуть. Так и крутится почти до утра. Или ложится вовремя, засыпает быстро, но спит беспокойно, часто просыпается. Так спят тревожные мамы, которые очень беспокоятся о своих малышах. Так вынуждены спать те мамы, у которых дети ещё слишком маленькие и часто просыпаются по ночам.