Гандикап

Гандикап (англ. Handicap— препятствовать, затруднять) — в многоэтапных спортивных соревнованиях — способ отражения лидерства на предыдущих этапах в более раннем выпуске на старт в последующих или уравнивания возможностей слабых участников с более сильными путём предоставления им некоторого преимущества.

Выдающиеся люди и события сентября

И. В. Лущик, главный редактор

Джеймс Кливленд «Джесси» Оуэнс (12.09.1913–31.03.1980) — американский легкоатлет (бег и прыжки в длину), 4-кратный олимпийский чемпион (1936).

Урок футбола. 5-й класс

М. Ю. Лысенко

Задачи урока: 1) научить удару по мячу средней частью лба; 2) повторить ведение мяча внутренней частью подъёма; 3) пропагандировать здоровый образ жизни; 4) развивать ловкость, быстроту, координацию движений; 5) воспитывать коллективизм, самостоятельность, дисциплинированность.

Урок футбола. 6-й класс

О. И. Василькова

Задачи урока: 1) научить вбрасывать мяч из-за боковой линии с места; 2) закрепить разновидности остановок и ударов по мячу; 3) развивать координацию движений, скоростно-силовые качества; 4) воспитывать организованность, смелость, честность.

Урок футбола. 8-й класс

Н. И. Хромых

Задачи урока: 1) повторить удары по катящемуся мячу; 2) закрепить передачи мяча в движении со сменой мест; 3) закрепить ведение мяча разными способами; 4) совершенствовать технико-тактические действия во время учебной игры.

Ритмическая гимнастика в начальной школе

Н. В. Завойкина

Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности; формирование у учащихся целостного представления о ритмической гимнастике, её возможностях в повышении работоспособности, укреплении здоровья; развитие навыков самостоятельных занятий.

Степ-аэробика в школе

А. В. Подоров

Для занятий степ-аэробикой необходима степ-платформа, которую можно приобрести или изготовить самостоятельно. На степ-платформе можно выполнять аэробную нагрузку и работать над формой и размером мышц, занимаясь силовыми упражнениями. Степ-платформа позволяет варьировать нагрузку за счёт изменения высоты.

Развитие внимания и тактического мышления волейболистов

А. Ф. Тучинский

Эффективность выступлений на соревнованиях, как правило, увеличивается, если перед ними у спортсменов повышается умственная работоспособность. В специальной научно-методической литературе по вопросам психологии спорта отмечается, что любая умственная деятельность состоит из постановки цели и выяснения путей её достижения. Оба этих процесса большей частью связаны со сосредоточением сознания, то есть вниманием.

Оздоровительная ходьба с палками

О. Корстин

Ходьба с палками (скандинавская ходьба) — это разновидность фитнеса, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Новым видом спорта могут заниматься все, независимо от возраста, пола и материального положения. Это эффективный способ развить мышц ног, пресса и плечевого пояса, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и похудеть. При ходьбе можно использовать специальные или обычные лыжные палки.

Йога и пилатес

М. Н. Шкурпит

Йога и пилатес — модные ныне виды занятий. Во многом они похожи, но, исходя из своей сути, дают два принципиально разных вида физической нагрузки. И та, и другая системы — это тренировки, направленные на оздоровление и укрепление организма без большого силового напряжения.

Древнегреческие Олимпиады (праздник для учащихся средних классов)

И. А. Мищенко

Задачи: 1) ознакомить с историей древнегреческих Олимпийских игр; 2) воспитывать интерес и привычку к занятиям физической культурой; 3) развивать быстроту, ловкость; 4) формировать основы здорового образа жизни.

Богатырские забавы (праздник для юношей 9–11-х классов)

Д. В. Доброштан

Задачи: 1) рассказать о былинных богатырях, их силе и отваге; 2) формировать потребность в систематических занятиях физической культурой; 3) развивать ловкость, реакцию, координацию, силу; 4) содействовать объединению взрослых и детей; 5) воспитывать уважение к физической культуре как средству укрепления здоровья.

Счастье — это успех!

В. Ф. Калошин

Успех означает множество конкретных преимуществ, замечательных благ. Успех — это личное благосостояние и процветание: красивый дом, желанный отдых, множество новых модных вещей, финансовое благополучие, радость и тому подобное.

Популярная энциклопедия спорта. Парусный спорт

И. В. Лущик

Парусный спорт — вид спорта, в котором соревнуются спортсмены на судах, приводимых в движение парусами.

Цветная вкладка 1

Варавин С. В.

История спортивных сооружений

Цветная вкладка 2

Варавин С. В.

История спортивных сооружений